Jag har haft en ordentlig svacka sedan i torsdags förra veckan. Sånt är livet och det finns ingen mening att ha en massa ångest över det. Dels har jag missat några dagars träning och så har det blivit lite mycket av det goda. Det blev en hel del kakor kvar efter helgens dop och finns det hemma är det så svårt att låta det vara tycker jag. Är motivationen dessutom låg så blir det änn tuffare. Idag fick Andreas ta med sig fikat till jobbet så slipper vi ha frestelsen nära. Jag har kommit igång med bålträningen igen men först idag var jag på banan med kosten igen. Eftersom jag vet att träning hjälper mig att hålla mig på banan så har jag smygstartat lite med den också. Utöver min bålträning som jag har sedan tidigare så har jag lagt till lite isolerade styrkeövningar. Bland annat för axlar och baksida axlar eftersom jag blir stel och får ont i dessa när jag ammar och bär barn om jag inte får lite träning för dessa. Jag har även en isolerad övning för säte då detta är en viktig del av en stark kropp och att orka lyfta och bära barn. Bara känslan av lite mjölksyra i axlarna (som är ett av mina svagaste områden) gör så mycket för motivationen. Jag blir mer peppad att genomföra min bålträning så jag orkar ta mig an den tyngre träningen framöver. Jag har även börjat träna lite på motionscykeln. Dels för att det är bra rehabilitering för mitt knä, men också för att få igång konditionen en aning. Den biten har väldigt lite med formen att göra och mer med att jag vill orka. Orka leka med M och hålla hennes tempo när vi är ute eller leker tillsammans. Konditionen har tyvärr blivit lidande under graviditeten eftersom jag blev tung och inte orkade ta mig längre sträckor på grund av foglossningen. Men nu ska det förhoppningsvis bli ordning på den fronten också. Det blir inga längre pass eftersom jag blir så hungrig av mycket konditionsträning. Ca 30 minuter på cykel samt 1-2 kortare promenader med vagnen i samband med hämtning och lämning på förskolan 3 dagar i veckan.